Otsikko kuvastaa hyvin sitä, mitä jäi eilisestä Kulman pojat elokuvasta päälimmäisenä mieleen.
Suosittelen elokuvaa huumorintajuisille jalkapalloihmisille.
Mahtavaa läppää, ihana rakkaustarina  ja tietysti keinoja kaihtamatonta fanitusta oman kylän, 4divarin jalkapallojoukkuetta kohtaan :)

Elokuviinhan ei vauvoja voinut viedä joten tyttömme pääsi mummin&ukin hellään hoitoon. 5min hoitoon jättämisestä tuli KAMALA IKÄVÄ. Taisin siinä sitten tirauttaa muutaman kyyneleen, onneksi oli aurnkolasit nin kukaan ei nähnyt  
Vaikka tyttö onkin jo 4kk ja ollut isovanhempien hoidossa ennenkin, tuntuu se jättäminen aina vaikealta. Päivät pitkät ollaan kahdestaan ja isän tultua kotiin kolmestaan. Elmis on meidän aarre.
Kaikki oli mennyt hoidossa kuitenkin todella hyvin. Hakiessamme tyttö vasta alkoi ääntelemään määräilevästi. Ei kai halunnut lähteä kotiin.


Tänään on selkeästi eilistä kylmempi päivä. Aurinko onneksi paistaa ja toivon
hartaasti, että lämpömittarin lukemat laskisivat alle -10 asteen.
Olisi mukava päästä jatkamaan haastetta lenkkeilyn merkeissä, auringonottokaan ei tekisi pahaa kalkki-iholleni.
Jotta päivä lähtisi käyntiin hyvin täytyy tankata oikeita aineita elimistöön.

Eli aamupala:

1pss puuro
raejuustoa 2rkl
maitorahkaa 1rkl
rouhittua pellavansiemen-mustikka sekoitusta
1 ruisleipä vihanneksilla
ISO lasi vettä
2 pientä kuppia kahvia rasvattomalla maidolla

Tuolla satsilla luulisi jaksavan jonkun aikaa.
Aamupalan tärkeyden tajusin vasta lastani odottaessa. Kärsin koko raskauden raskausajan diabeteksesta, jouduin myös laittamaan insuliinia päivittäin.
Ruokailut diabeteksen aikana olivat todella tarkkoja. Olin tottunut elämään melko korkeilla sokereilla - sen takia alussa tuntui tuskaselta toimia ravinto-ohjeiden mukaan.
Kaikkeenhan elimistö tottuu, kun sen totuttaa. Raskauden loppuvaiheessa sain vähentää insuliinit 1x päivässä ja pieneen annokseen. Synnytyksen jälkeenkin on ollut pakko elää terveellisemmin/säännöllisemmin, kuin ennen.
Tieto siitä, että on hyvin suuri riski sairastua 2 tyypin diabetekseen laittaa tekemään kaikkensa ettei sairaus pääsisi puhkeamaan.
Ennen en edes osannut arvostaa säännöllisiä ruoka-aikoja, saati sitten lepoa.
Liikkumista olen lisännyt roimasti lisää päivääni. Aina voi treenata jotain, lenkkiä,kahvakuulaa,vatsoja/punnerruksia yms.. Ajanpuute ja väsymys on tekoisytä, ainakin minulle.

Menipä syvälliseksi :)
Ei muuta, kuin nokka kohti uutta päivää.

Unohdin kirjoittaa edelliseen tekstiini tämän viikon haasteestani.
Eli, laitoin tälle viikolle haasteeksi vaunutella 50km viiden päivän aikana. Ma-pe on aikaa kävellä tuo matka. Nyt takana on 19,50km.
Sunnuntaina hain vähän alkulämpöä 10km lenkiltä, mutta viikonloppu lenkkeilyä ei lasketa, se on perheen kanssa "touhuamista" :)
Haasteeni aikana vaunut ovat siis oltava aina ja siellä tuhisemassa täytyy olla vauvelini.
Kauniit kelit antavat haasteen onnistumiselle mitä upeimmat mahdollisuudet, tuolla ulkonahan voisi olla vaikka kuinka kauan.

 Tämän päivän saldo siis 9.5km.

Huomenna täytyy mennä 0.5km pidempi lenkki, eiköhän se onnistu.
Tuntuu kyllä, että tuon ulkoilun myötä olen aina vain energisempi!!!!

Viikko on alkanut todella kovalla tahdilla.
Tänään lähdetään Tampereelle elokuviin ja syömään mieheni kummitytön ja hänen poikaystävänsä kanssa. Tarkoitus olisi mennä katsomaan Kulman pojat niminen elokuva. Suomalainen komedia, ei voi olla muuta kuin hyvä.

Ennen Tampereen reissua on kuitenkin käytävä kunnon happihyppelyllä. Pakkaan siis vaunuihin ihanan tyttäreni ja lähden reippailemaan tutun lenkkini. Nyt on ollut muutaman päivän todella jäiset tiet, siitä johtuen jaloissa on pientä rasitusta havaittavissa. Se ei kuitenkaan menoa saa hidastaa! Pitää ottaa palauttava juoma lenkin jälkeen niin jaksaa huomennakin.

Palautusaineista tahdon kirjoittaa sen verran, että muutamaa erilaista olen kokeillut, mutta  FOREVERin ARGI+ on ollut paras. Jauhetta sekoitetaan veteen (itse teen 1/2l pulloon juoman) ja juodaan. Jauhe sekoittuu veteen helposti ja maistuu ihan marjamehulta. SUOSITTELEN.
Proteiinijauheena käytän Herbalifen jauhetta jota sekoitan maitorahkaan tai maustamattomaan jugurttiin. Jauhetta saa monen makuisena, TOSI HYVIÄ MAKUJA!!!
Lisäravinteilla on oikeasti ihan järkeviä vaikutuksia, niiden avulla voi harjoittaa useana päivänä viikosta rankempaakin liikuntaa. Itsellä ainakin jää liikkuminen vähemmälle jos paikat on niin kipeät, että postilaatikolle kävelykin teettää tuskaa :D



Viikonloppuna olisi tarkoitus lähteä viettämään mieheni syntymäpäiviä..Ei ole oikein ideoita vielä, mitä tekisimme.
No, onhan tässä muutama päivä jäljellä järjestää jotakin kivaa ja ikimuistoista!



Nyt ylös, ulos ja lenkille